会导致人睡不着的原因多，例如心理压力大，长时间焦虑、睡眠环境不好，光线和声音带来影响、没有保持良好作息习惯，生物钟紊乱，这些情况都会让人失眠。而经常睡不着可不要小看，有可能休息时间不够引发健康问题，需要去了解失眠原因，尽早处理。当然，有的人身体某个地方堵住了，一样会半夜容易醒，经常入睡困难。

1、大脑血管堵塞

人的身体要保持健康，需注意血管养护，只有血管畅通无阻，才能让各种营养物质输送给需要的地方，但如果大脑部位的血管堵住了，血液粘稠度高，循环无法保持良好，会在大脑重要组织缺血，缺氧之后出现对应的症状。

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常见的就是肢体偏瘫、语言能力下降、头晕头痛、恶心呕吐等，严重时会发展为脑梗，一旦有疾病的苗头应该及时调节血脂，疏通血管后循环维持良好，身体轻松才能安稳入睡。

2、心脏周围血管堵住

部分人经常睡不着，实际上是心脏周围血管堵住了，而心脏是人体发动机，想要动力充足，功能保持良好，前提条件是周围血管畅通，才能让血液及时输送给心脏，后续心脏发挥作用又让其他部位供血充足。

但长时间不良生活习惯养成，可能会增加血液粘稠度，血清胆固醇，甘油三酯水平超标，会在血管壁产生血栓，脱落后血管逐渐堵塞，狭窄，心肌缺血，缺氧，患者会表现出心绞痛、心律失常、胸闷难受等，而身体不舒坦自然睡不着。

如何改善这种情况？

1、远离烟酒

某个部位血管堵住，原因在于血液粘稠度高，想要调理应该戒烟戒酒。生活中许多人烟酒不离身，不断获取里面有害物质，影响多种多样，多个器官会功能降低，免疫能力变差，还有不少人血液粘稠，后续循环受阻，也是因为爱吸烟喝酒。

如果可以去了解这种不良行为的危害，在生活中尽量做到烟酒不沾，才能防止多个指标变化伤害血管。

2、饮食调节

调整个人饮食，那些高热量，会让血液粘稠的食物忌口。有的人饮食很随意，只根据自己爱好去选择，平时还经常暴饮暴食、大量吃宵夜、每顿饭吃很饱，热量提供过多会逐渐发胖，富含胆固醇、高糖、高脂肪的食物过多摄入，会加速高血脂症到来。为了避免这些隐患埋下，应该饮食懂得节制，高热量食物少吃。